- ����ƽ�
����ҽժʵϰ�ĵ�
�����������ܵ���������ѧϰ�������������µŀ���ʱ����ʮ���б���ҫдһƪ�ĵ���ᣬ�������ǿ����������õ��᷽ܽ������ô�������ˣ�ӧ�����д�ĵ�����أ�������с������������ҽժʵϰ�ĵã������ο������һ���������ɡ�
����ҽժʵϰ�ĵ�1
��������˵һ�������ҽ����ӧ�բ��˵�ʹ��ϊʹ�࣬��ϵضդ�ÿһλ���ˣ�����������ŭ����������������ʒ��,�ӳ����ǵ���������������ҫ�������ǣ�һ�ǿ���ҽ�σ��������֪ʶ�;������
�����ڲ��ˣ������ܵ�����ȷ��ϡ�ʩ֮��ч�����ƣ��ò��˸е��������;���dz��ķդ���̬��ҫ�ã���ʹ��æ�����ۣ���ʹ���˺܆������³������ҳҫ�������ƣ��ò��������ис����ĸ�;�����������������ֶբ��˲����䷳��̬�ȡ����ڶբ���ĺ��ġ����ģ����˼����������������ǣ�ҽ��ҫ����ע���ý�����һ������ӧ;��������֮�ģ����i������ˣ���щ����ʹ��ũ���ǿ����ݣ�ҩ�ѷ��ö�ų���衣���ԣ�ϊ�俴��ʱӧ�������к�����顢������ҩ���ĵȵ㣬�����㣬��ʡ�ͱ���ʡ�㣬�û��ߴ����ij����ǯ�ܰ����������⡣
�������˵ʵϰ����щ�ź����ǿ�������ҽ����û�õ��ϻõķ������ܶ��˲����ͽ�����������רҵ���տ�ʼ��ҳ���������ã���ϊ��������ƫ������ҽ�����ҿ�������ҽ��ijщ�������խ�ԣ��������������ʒ��棬��ҽ����ҫ�ֶ������������ƺͻ��ƣ���ȼȡ���˺ܺõľ�����ч�����ǹ����ߴ�����ʹ��ҳ�ܴ��ҿ��˵ķ���ҳ������ͨ�ϰ��ճе������;��ҽ����������ч���һ����ǻ�ȷ�������ڻ���߾���ҽ���ƺ�ij�����ӧ�լ��ָ���������ȴ�г�ч���ڷ�����ѫ�ܼ�������ҳ�н�չ�����ѫ�������ƹ��ij�������ѫ�����ļ��������ĺ��ܲ�ȫ������ͨ��������������ʧ���ȷ������������ч�����������ij���������ڵ�����ǿ�ȳ��绯ѧ�ϳ�ҩ����ڷ�����ѫ��ϵͳ���棬������һ�����ơ���������߽���������������㣬һ����ȡ�ø��õ���ч���ҷ�ҽѧû��ƫ������ҽ��һ�ż��ܣ�����һ���ļ����������һ���裬��ҫ��������ȥʒζ;
������ҽ��һ�ſ�ѧ�����ۣ�������������ǰ�һ�п��ø����������ѧҽ��ֻ�������ƕ���ҽ����ҽ����һщ�������˽⣬���ǻ�ҫѧ�ø����������ǵľ����ŭ����ȥѱ������ҽ�ľ�ϵ㣬չ�ֳ����ߵ�ҽ��ˮ��δ������һ��������ϣ����ijһר�ƣ��������ذ���ҽӧ�����ٴ��ϣ�������ҽ�դﵽ���õ�����ч�����ò��˸��ø���ػָ���
����ʵϰ�������������ǹ�ϊ��ʵ�ι̵�'�������ܼ��ḻ��������֪ʶ�������������ǹ�ϊ���������ľ����������ӷ�ϊ���ǽ������ѧϰ�������õļ���ͬʱ��������ʶ��ҽѧ�ľ���������ֹ���ģ����ժ��ҽ�������у�����ҫ��ͣ��ѧϰ������լ����ٴ�ˮƽ���̿�ר��ҽ�ƽ���;���ٴ�ʵ���у�ӧȫ��˼������ķ�չ������ÿһ�ּ������ڵŀ����ԣ�����������;���˼ʽ����у�ӧ����̬�ȿ��ף����˳ͽң�����ǫѷ������ϸ�£����渺�𣬸л����ߣ�ӯ�����κ�����;�ڹ����ϣ�������ʱȥ����������ȥ����������ȥ��ο;��̬���ϣ�ҫ��������������ϸ�£����ц��������սʤ��ħ�����������ġ�
����ҽժʵϰ�ĵ�2
��������һλѧ�ٴ���ҽѧ�����������ǵ�ʵϰ��٣�������ñ����ŵ�����ҽժ�ķ�����ʵϰԤ��ҽѧ��ʵϰ֮��о����ǵ�������������ʵ��̫��̫�ࡣ�����լ���blog��д��һƪ��ص����£����ƺ������ʽ����ֲ�����һщ���ݣ����ڴ˴������ҽ�����
����ŀǰ�ϻ��ļ���Ԥ�����������в�ѧ�����ݲɼ���ҫ�������������������ijе��ģ�������������ij�����ʽ���ꡣ�����ϻ���˵�����������������ľ���������֪�ĵض�ҽժ���ǹ�������ҽ����ϵ�ĵ�һ��������ҫְ����ϊ���������ľ����ṩ����ҽ�ʒ��լ�������һ����Ԥ����ͬʱ�е��ų����ش���������������������ϊ�����ṩ����ҽ�ʒ����ͬʱ������ըõ����ļ�������������м�⡣һ���ܲ������뷨������ʵ�ʲ���������ȴ�кܶ����⡣
����һ����������ʵ͡�
���������������ĵķ��������������������ص�'����ͬ���������������ļ��ӧ�������ṩ����ҽ�����������ͬʱ��ɵġ��������ж������������������ص���������?������щ����ͳ����ˣ�
����1���ڿ���ѡ�����ҽ�ʒ��������£����������ƿ�ը���������ҽժ�ṩ�ļ���ҽ�ʒ���;
����2�����ṩ�ļ���ҽ�ʒ����ƿ���ӧ�����������ҫ;
����3�����ṩ�ļ���ҽ�ʒ��������ƿ��ܵõ���֤;
����4���ƿ��ܱ�֤�ֵ���������������������ܵ�����ҽ�ʒ���;
����5�����ṩ��ҽ�ʒ����շ��ƿ����;
����������щ����ֱ�����������������ѡ�����ڴ�����ҵ��λ����ʱ�������������������ĺ���ʱ����ͬ�����դ���ְְ��������ů��с������ҽժ�������θ�ҽժ��ҽ������ѡ��ض�ҽժ�ķ���ͬʱ���������������ĵķ�����աѧ�������խϵͣ������ֶε�һ��ҳ��ϊ�����dz�ѡ������ҽժ��ԭ��֮һ�������ǵ��̵ļ�˵���ض�ҽժ��ҽ���˿�ҩ�ıȿ����ķࡣ���һ��ʱ�䣬�������������������ƴ��������ڼ�ͥ�����ļҵ���������щ�����ڹ���ļ�ͥ����ҽ������ʵ�ʲ��ȴ�ܴ�ͬʱ���ڼ����漰������˽�������˶������ƶ����ŷ��������σ�ͬ�������һ���������ѡ����ڷ���������ض�����һ�µģ�ҳֱ�ӵ����˼�����ظ����ʵ��½���
��������ҽ����դ�ij�����ӧ�á�
���ڷ�������ʵͣ������������ҫȫ���ǣ������ͳ��ɱ��������˹����������ܶ��������������ա������ɣ�����������ȼ���ܴﵽ��ч�ĸ����ʣ����������˿ڵ����ӣ���һ���ӵ��˼������(�����ǵ�ⱦ��)�����ѡ�ͬʱ����һ��ҽժ�����ʵ��½����ϼ�ҽժ�ĺ�������֮�������������������զ�ȱ����ȥ���棬��ҽժ����ķ�æ����һ����õ����ӣ�����һ���̶��������˴�ҽժ�ĺ���ч�ʣ��������ز���������֢��ͬʱ��ҫæ��ӧ����������������������ҽժ��դ�����ʲ��������£�������˴�ҽժҽ����դ���˷ѡ�������ʱ����һλӣ��ҽ��������ӣ����ȫ��ҽ����ϵ����˵����ӣ����ҫ�����ҽժ��ҽ������������ҽ����ת�����ҽҩ��һ���ը�����ʹ�������ҽ����դ����ч�����ʡ�
����������ش�ҵ��ա���㣬ѧ����β��ߡ�
�ӹ���ҽѧժ�ľ�ҵ���������������ҽѧ��������ȥ����������ҽժ��ҵ��ȥ���������������ĵ�����֮���١���ʵ��һ������������ģ�����һ��ҽѧ����ҫ���������ʱ�䣬�������ꡢ���꣬����ÿһ������˵�������ķ�չ������ҫ���ǵġ�һ��˶ʿ��ʿȥ�ض�ҽժ��ҽ���ǻܶ�ҽѧ���ͼҳ������ܽ��ܵģ�������ȫ��ҽ���������ڹ�������ҽѧ����һ���������ض���զ����ʵ�ڹ��⣬ҽ����ְ�����ҳ�����ʼ������θ���������λӣ��ҽ����������ͥҽ������ϊ���ص�һ�ҵ�ҽժ���ijʳ���ͬʱҽժ������ҳ�ǽ�ǿ����ҽժ��ϵ��һ����ҫ�ֶσ�������խ�����һ������ҽժ�����������ٽ�ҽ������������ӯ����������ܻ����һщ��(���䣺�ں���ʵϰ�ļ�����խ��խ��������ҽժ�ĺ���ч��ʵ���ǵ͵ÿ��£��ظ��ͷ��ʸߵþ��ˡ����仰˵�������춼��æ������֪����æщɶ��������ò��˵�ʱ���٣��������롢�˶����ݵ�ʱ��ࡣ����ҽժ�ĵִ�ҵ��ա�������ʲ��ߣ�ֱ�ӵ����˹����������)
�����ġ�����ľ�����ʶ�����������ʶؽ����ǿ��
�ڴ�ҽժ���ǿ��կ����в�����с����ҽ�ɴ�����ѫ�ܼ����������ִ��˳���������ǰҳ���������������ж�����ע���щ��������?����������ʱ������ϊ������ѫѹ�����ָ�ѫѹ������������щ�����ѫѹ�ߴ�180/110mmhg���լ�ȴ��ȼ��֪�������в����������˺���������ʦ�ŀ���˵��һщ���˵��ض�ҽժ��ҩ��������ҽ��ҽ�������综��������ȼ��������ʳ���������ҩѫ�ǻ���һ����Ϳ��с�����γɴ�����ѫ������һ�������������������լ�����ỹҫ�е��ܴ�ľ��ø�����ͬʱ����һщ�˻����漰��˽ϊ�ɾܾ����飬����������������ϣ������в�ѧ������ɺܴ���鷳��
�����塢���ش������粻���ơ�
�ò�����ָ�ij��ǵ����ƶȣ����ǵ������硣��һщ�������羫���ѿ���������ȫ������һ�廯�����κ��м�����������ҽժ��ֻҫ���־����˾���ֱ�ӵ������ϣ��������ҽժ�������˽�����á����кܶ༲������ô��������˹��ʊ�����ӡ��û����ص����磬�������ѽ��������ǻ����ʽϸߵ����լ���(������ѫѹ)����ʵ������խ���һ��ȫ��ͳһ�����ݿ⣬��������ݶ������룬�Ϳ��լ��ٺܶ����ͷ����������ڿ��խ�һ�������ݼ�¼���籣����������֤�ϣ�ֻҫ��һˢ�������զ��������Ϳ��կ�ܶࡣ(����һ�����룬��֪����û�п����ԡ�)
����ҽժʵϰ�ĵ�3
����������ҽժ�ļ�ϰת���ѿ�����һ�ܶ��ˣ����ǵ�һ��ʼ�ķ�һ��ҽժ��һ����֪�����ڵij�����֪����ҽժ����תģʽ����ҫְ�ܣ����һ���������������������վ��эͬ����ض��ŀ�����飬���ܲ�˵����һ�ܰ�ķ�������˵�������ģ�ҳ�ƿ��ŵġ�
���������ǵĺ����ܽ�һ�µļ���ҫ���է�ϊ�����֡�����������������վ��ļ�ϰ��
������ʵ���ҽҵ�¥�¾���������һ������վ�㣬��ҳ������ϊ��ҩ��ȥ����������ȴ������֪���������վ���һ��ְ��ϊ�σ��ܾ��������һ����ҩ�ĵط���ҫ�������ﻹ�ܹ���ˮ�ļ�����ʵ������ŀ���ǹ��ӽ���ҩ���ġ���ֱ����μ�ϰ���ҳ������˽�����������������ϊ���ǹ�������ҽ�ƽṹ��һ���־������������������á�
���������ٷڽֵ�����ҽժ�ĵ�һ�죬���̵���ʦ�������ǿ���ľ����˲�ͬ�ּ���ҽժ����ĺ��ܻ��֡�ͨ����ʦ�ľ��⣬�ҵ�һ��������ԭ������ǰ����˵�ĵض�ҽժ֮���һ��ҽժ��ֱ��ϊ�����ṩҽ�ơ�Ԥ���������������ۺϸ���ļ���ҽժ���dz���������������������ҫ������ֱ�ӷ���ⱥ�ṩһ��Ԥ�������������������������֢���˲���������֢������ȷת�э���߲��ҽժ����м��ժ��������������ˡ�������ҽժ�������������ҽժ���ǿ缸�������ṩҽ����������ĵ�����ҽժ���ǵ�����ҽ��Ԥ���ļ������ġ�����ҫ�����dz���ָ���ը�σ��ⱥ�ļ�⣬����һ��ת���һ��ҽժ����ҵ����ָ�������ܽ���һ���̶ȵľ�ѧ�Ϳ��с�����ҽժ���ǿ������ʡ�����լ���ȫ����χ�ṩҽ�����������ҽժ�ˣ��ǿ���ȫ��ҽ�ơ���ѧ������������ҽ��Ԥ���������ġ�����ҫ�������ṩר��(��������ר��)��ҽ�ʒ����σ�����ѳ�֢�����ܶ���ת����¼�ҽժ����ҵ����ָ������ѵ�˲�;����������ָ�ҽ��רҵ�˲ŵľ�ѧ�ͳе�ʡ���ͽ�����ŀ������;�����ָ��һ������Ԥ�������������֮������һ��ҽժ��Ԥ������ϊ��������ҽժ������ϊ������������ҽժ���ǽ���������о���
�����������ǿ�����ʦ�i����£����˷�ɢ��ȥ�˸�����������������վ�㣬������˽�������ҽ�ƽṹ����������������ӧ���ܵġ�ͨ��������������ҽժ�ľ������ϰ�����ıƚϣ��ҷ���һ��ҽժ������ҽժ��������������ҽ����ϵ�ij�ͬ��������ҽժ�����ʱ�����������ܶ࣬���ҵ��˵ij���ƚ��ػ�ƚϸ��ӣ��ͻ����������������ǿ���ÿ����������кܶಡ���ڵȴ��������ͨ��һ�ⱦ�ҫ�ⱥܳ�ʱ�䡣���ծ�������кܶ���ϊ���ŷӵ�ʱ����һ������첻����ʱ��͵�ҽժ�ŷӹһš������������˿���ʱ��������ҽ������������ʱ���ڰ���ô��ij���ȫ�����������˾�����̵ijִ٣������ȵȼ�сʱ�����������ӣ�������թ���ص���ҽ����ҳ�������ɡ���ͨ��������˵�ŀ����ѡ��β��ѵ�ì�ܾ��������������һ���ľֵ�����ҽժ������������������վ��ͽ�ȼ��ͬ��������վ���ʱ����ȼÿ��ij�������զû������ҽժ��һ��ҽ��ҫ���ķ࣬����ҳ�༯���������ض���ʱ��σ��е�ʱ��ҳ����ֽ϶�����ŷӵȴ���`�����ǿ������եŀ�����������ȴ��ij���û�д�ҽժ�����ֽ���ĸо������ǹ������һ������ַ�֮��̸ц����������̬֮�������ڿ�����ʱ��ҳ���ں�ҽ���ƚ��죬���գ����ܹ��õ�һщϸ��֮���ĺ��գ�ʹ����֮ʱ����ֻ�б���������뱻������ϵ���������һ����ǣ�����ѹ�ϵ������ҽժ��ȼҳ���dz�ը����������������������ƾ��������dz��������ʱ�䣬ҳ��ֻ�üӿ��ٶȳݲݽ����ˡ�
����ͬʱ�����������ķ��ھ�����˵�����ص������������ԡ�һщ������ľ��������������������ͨ������һщ���������բ�����ҫά�����ƶ��dz����ֲ��ǻ����غ��ӣ���ʱ������վ��Ϳ��ծͽ�������ǵ�ҽ�����⣬ͬʱ��ϊ��������ҽժ�ķ�������һ�������á�
�����ڴ�����ϥ��һ��ҽժ����תģʽ�ժ����ǽӵ�����ʦ���ŵĵ����ѫѹ�����լ��������˵�����ͨ������������ǹ�������˽�������ҽժ����ת��ʽ�����ھ�����ӱ������ͨ��������ҽժ�������ʱ���dz�̫�����˾ܾ����ǵģ���щ�����լ������÷����ĵ��飬��щ������ȴ�ܹ����ĵ�һ�������ꡣ�������������ŷ��ʵĵ��鷽ʽϊ������ȼ���ŷ��ʵ�ʱ��ȷʵ�����൱һ������̬�ⱥܲ��ͷ�������һ�����ǽ�������������ҿ���˵������������վ��ijijҽ�����������ŵ��ժ�����ͨ������ܿ����ļش����ǵ����⡣��ȼ�ܾ���ҳ�у���̬���ͼ�û����ô�ֱ��ˡ��ɴ˿ɼ�����щվ�����ʦ������һ��ҽ��֮ǰ��������һ�����˵����ѡ�������������ǣ��кö�վ�����ʦ�����ƕ����ÿ����˵�������ϣ�ֻƾ����䣬���ܶբ��˵ij���״�����ը�ƣ��������ͥ״������һһ������ϊ���ǵĵ����ṩ�˾�i�����
���������ڵ������������ҳ�����˲��ٵ����⡣�����ǵ����ʾ����������ƿ��֣���ѫѹ���ƿ��ʾ�ȱ�ٶ������״̬��ѡ����ҷ�����ɫ�۲��ѡ��ҳ̫�٣�����ij���������һ���ŀ���ʽ��д�����ж������˵��ƿݵ��飬��ȼ���ǹ��ʻ����������ڵ������ڹ����ϵ��ͽɶȣ���������ϊ������һ�����������ʺ����ǹ��ҵĺ��顣����ĺܶ��������ֻ�ʺ��������լ�������д����������ӧ�ڵ�����ֱ�ӿ����ʣ��������ڻ��е�������������ڳ�������¡�����ϊ��щ�����е��൱һ���֣������������ǹ��ҵ����˲������⣬�������ǵij߶�ҳ���������ҹ��������ǿ��խ��ܵġ�����һщ����ֱ̫�ӻظ��ɷ�����ɲ���ò�ĸо�֮�⣬ҳ��щ������ڿ��ţ�����������˹��������խӵ��ŀ���֮������⣬�ҳ���ϊ��щ����ը��ش��ٱ�����щ�����ƿ�����լ����ڱ����ǹ�������֮������⣬���ƕ����ǻ��ʵó��ڣ������϶����ñ��һщ���������ò������ô��ȼ���ľ��������൱������֮������ϊ�����ҫ�����ҹ��������˵�״���ļ��������щ��������ҫ��һ���̶��ġ�
������ͷ��������̶�һ��ʱ��ļ�ϰʹ���ƕ�����ҽժ�����ƽ�����ת��ʽ���˸��������ʶ������ҽժ�ķּ��ƶ�ҳ���˽�һ�������ϡ�����щ��ֻ��һщ���ե���֪�������������գ̶ȵ����⣬���뻹�д��������ժ�ʵ�������еij����������
����ҽժʵϰ�ĵ�4
�����������һ�ܺܿ��ȥ�ˣ���������ҷ�����ҽժ�ļ�������һ�����ե�ӡ��ҳ��������һщ˼�����������с��ʱ����������ҽ���ҵ���ܰ������ӱ�죬��һֱ�����б�������һ������ҽ����сը������ϊ�ҿ�������ҽ���и����ʱ��;����ͻ��ߵļ�ͥ�γ����õ����κ���л����������й���һ�ض��ļ����£��dz�����������ߵľ�ҽ�����ԡ�
��������ļ���ÿ������ȥȥ�������кܶ�ߣ������������ۻ��ŀ�ҽ������û�кõ������ԣ���һ������й��������բ������ƿdz����õ�;����һщ���߶���ҽ������ǿ�ҵij����θу��������ڵ�ҽ�ƴ�����ϵ����ҳ��ҽ����ϊ����������æ��û��ʱ��;����뻼�߽������õĺ�ͨ�йء��������������⣬��һֱ��ϊ�������θк�ҽ���߳�������ҽ����һ�ֽ������ķ������������������щ�죬���ҷ���һ�����˸�������ģ���ϊ���������ջ��˺ܶ�֪ʶ�ж���
�������������ʦ�ǣ�ѧʶ����Ԩ�������ܻ������ء���ҳ���һ�ϲ��ȫ��ҽ����һ�㣬���ǿ���ȥ�����ж��͵���������ȴ�����ŵ�ҽժר��ҽ������с��ĺ㲩��֪ʶ���������������ĺ���ȴ�ǻ��߾���ĵ�һ���ػ��ߡ���ȼ��ÿ�����˵�ʱ�仹�����ޣ��������ǻ��dz�ר��ҽ������һ����������у��ի��ߵľ�����ָ��ҳҫ��һщ��
���������ǻܶ���ѿ��ڴ�ҽժ��ҽ�������ڶ����↑ҩ��ͬʱ��ҽ����ҳ�������κ����̵ļ��ᣬ��һ�㣬ʹ�ҹ��ӽ��ţ�ҳ����ҽժ��ҽ���������µ�֪ʶ���ÿ�������˽⣬��ҩ���а��գ���������ҽ���ڻ��߽����ⷽ������������ǿ����������ǵ�����ҽժ�����ź������ұ����뻧�����첢û���뻧��������ʧȥ��һ�κܺõ������˽�����ҽ�������ļ��ᡣ
�������������ڶ�ͯ����������ɸ������һ��ǹ�����̵�.���ܵ�������ҽ���ڻ��ߵļ������������еij����������ҫ���ã�ҳ���һ�������сʱ���ڼ�������ҽ������������ֻ��ǿ�������ܰ����������������뻧���ָ��������ܵ���ҽ����ϊ�����ںܶ�ҽ�ƹ���ƚϵ����ļ��ߵ�ĸӥ���������ƿdz��б�ҫ�ġ���ȼ�������кܶ�ô����һ��ǹ��ܵ���һщ���ò���ե����⡣
���������ϣ������ﻹ�dz�ҽ��ժ��һ���֣������ۺ�ˮƽ�ǻܺõģ�������˺ܶ����һ����ǧ�˵���������������ٽ�����������
������ȼ�ܶ���ڼ��ſھ��ܿ��ϲ���ʮ�ַ��㣬��������ӵ�ļ���ⱥ�壬ÿ�����һ�����ͥ���у�������ҫ�ȴ���ҽ����ҳ�ǻ�æµ��ÿ�����˻�õ�ʱ�䲢û�бȴ�ҽժ���϶��٣�ҽ�����뻼��ҳ�������ر���ϥ���ի��ߵ�����ҳ�����ر���ч����һ�����ҿ��û����е�с�ź����������ҳ���ǹ�������ҽ�������������µı�ȼ������кõ�ҽժ������ɽ�˺���������ҳ�����⡣
������������ժ��ǿ���֧�֣��������ҽ�������˽ϻõ��ٽ�������������������ڴ�ҽժ��ר��ҽ�������ǻ�����������μӹ�ˮƽ���ֻ���ʻ���ȸ�ˮƽ��ѧϰ���ᡣ�����������ϣ��ܿ��ܻ���һщ��ר��ҽ����ͬ�������������㲻������ڻ��ߵ����ƣ�ҳ������ȫ��ҽ���լ��ijɳ��������ӧ�ģ������������ը߾�ҽ�ƽ��������߶�������ʱ��������ҽժ���ҽժҳ��һ����࣬���ҳ����������ҽժ�����ʒ�χ��һ�����ذɡ��µ�ҽ�ƹĸ����ڽ��у�����̶�һ�ܵ�ʵϰ����ʹ�����ţ�����ҽժ��ϊҽ�ĵ���ҫ���ڣ���խ��խ�ܵ����ӣ����խ��խ���ҽ����դ������խ��խ������á�
������ҽժʵϰ�ĵá�������£�
01-17
11-07
11-07
12-28
12-07
12-10
06-10
10-05
02-18